De impact van suikerrijke dranken op je mondgezondheid

Iedereen houdt wel van lekkere zoete drankjes, maar wist je dat ze geen favoriet zijn van je tanden en kiezen? Merel legt uit waarom. In vrijwel alle dranken zit suiker, wat een slechte invloed kan hebben op ons gebit. Suiker wordt door bacteriën in de mond omgezet in zuur, wat het tandglazuur aantast en gaatjes kan veroorzaken. Maar niet alleen suiker is een boosdoener. Ook zure dranken kunnen schade aanrichten door erosie van het tandoppervlak. Het zuur maakt het glazuur zachter en tast het langzaam aan. Hoe zuurder een product, hoe lager het PH getal, wat aangeeft hoe zuur het is. Een lage PH kan het glazuur al aantasten. Daarom is het belangrijk om na het consumeren van zure producten even te wachten met tandenpoetsen om verdere schade te voorkomen. Maar betekent dit dat je nooit meer iets zuur of zoets mag drinken? Natuurlijk wel, maar met mate. Onze tanden kunnen maximaal 7 'zoet- of zuuraanvallen' per dag aan. Als je meer aanvallen hebt, loop je het risico op gaatjes of erosie. Een aanval mag 30 minuten duren, dus consumeer bijvoorbeeld je glas cola binnen een halfuur om het als één aanval te tellen. Kies bij voorkeur voor water of suikervrije thee om de hele dag door te drinken zonder je gebit te schaden. Verstandig met suikerrijke dranken omgaan is essentieel voor een goede mondgezondheid.